Door deze website te gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van cookies op de website.

Yoga

Op dinsdagavond om 19.30 uur in de gynzaal in Driewegen en op donderdagochtend om 10.00 uur in het dorpshuis in Ovezande  zijn er yogalessen, deze yogalessen worden gegeven door Inez van 't Zelfden.


Bewust bezig zijn met lichaam en geest, dat is yoga.

Iedereen kan aan yoga doen en er beter van worden. Yoga is niet moeilijk, je werkt binnen je eigen grenzen.  

Wat nu zo mooi is aan yoga: het werkt meteen, vanaf de allereerste stap. Je ervaart onmiddellijk dat deze weg je iets brengt – rust, ontspanning, harmonie….en dat gevoel komt steeds terug. Yoga vermindert stress, brengt de geest tot rust, maakt  je gelukkiger, verlicht pijn, maakt je geest scherper. En bijkomend voordeel is dat je lichaam er soepeler van wordt.

De lessen bestaan uit staande en zittende houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en korte meditatie. De lessen worden rustig opgebouwd en zijn voor alle leeftijden te volgen. Je kunt op ieder gewenst moment instromen.   

Voor het volgen van de lessen is het fijn om loszittende kleding te dragen, een yogamatje is gemakkelijk om de oefeningen op te doen. De les wordt altijd afgesloten met Savasana, de eindontspanning, om afkoeling te voorkomen tijdens deze ontspanning en gemakkelijk te liggen is het fijn een fleece deken en een kussentje mee te nemen.


Kom gerust langs voor een of twee proeflessen om te kijken of Yoga iets voor jou is. 

Voor overige informatie kun je contact opnemen met Angela van Aert, 06-23679640 of mail; angelavanaert@gmail.com

Delen

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!